長かった腰痛の完治

  • 2017.09.25 Monday
  • 23:52

JUGEMテーマ:日記・一般

 8月14日から発症して1か月半。ようやく痛みも取れ(微小の違和感は残るものの)、明日から稽古再開できそうです。
とはいえ、再発が怖いのでいきなり通常の稽古はしないつもりです。素振りと基本打ちを主に短時間の稽古をする予定です。
これからは体のメインテナンスと休養をとることをしっかり、実践していかなくてはいけないと肝に銘じております。
 1か月半の休養は普通なら剣道にマイナスになるところでしょうが、そうはしたくないです。正直、リフレッシュできた感はありますので、これから気持ち新たに頑張れると楽観しています。元々、剣道一筋で生きてきた人間ではないですから、こういうのはある意味慣れっこなんです。

テレビの健康番組ってどうなの?

  • 2015.11.18 Wednesday
  • 16:07
JUGEMテーマ:日記・一般
 昨今はテレビの健康番組が目白押しである。
その多くが名のある医師たちが番組に出演し、最新と言われる健康や医療に関する情報を紹介していくといったものだ。
 私も歳をとり、この手の番組をよく見るようになった。最近見たのは善玉コレステロール(HDL)と悪玉コレステロール(LDL)の比率を表したLH比に関するものだった。最近ではそれぞれの数値よりもこのLH比が重視されているらしい。
テレビで、しかも名のある医師や学者がこういえばみな鵜呑みにしてしまうのは至極最もなことだ。
 ところが、念のためネットで調べたところ、ちょっと気になる情報が飛び込んできた。このLH比は製薬会社と内科系の医師たちが作り出した苦肉の仮説であまり気にしないほうがよいとのこと。私はこの情報の信ぴょう性は高いと思っている。以前歯科についても同じようなことがあったからだ。
 結局のところ、LH比はもちろん、昨今のテレビの健康番組は鵜呑みにせず。参考程度に見ろということである。
 

ありえない医者

  • 2015.08.23 Sunday
  • 12:16
JUGEMテーマ:健康
 毎日曜の朝「ゲンキの時間」というテレビ番組をよく見る。
今日は「いい医者の見分け方」というテーマであったが、なかなか参考になった。
 これを見て思い当たったのが、わが街にいる「ありえない医者」だ。
わが街の「内○クリニック」の医者はとにかく威張っている。患者が疑問に思ったことを質問でもしようものなら、とたんに怒る。
「素人に言ってもわからない」と暴言を吐かれ、質問に答えてもらえなかった患者もいるらしい。
 こんな医者なら普通なら廃れるのが普通なのだが、わが街は田舎で競争があまりなく他の医者も多くないので、多くの人(特に近所の御年寄り)が半ば仕方なく、このクリニックにいっているようである。
 もう少しまともなクリニックが増えることを切に願っている。
 
 

孤独がもたらす命の危険

  • 2015.04.10 Friday
  • 06:07
JUGEMテーマ:健康
 孤独は肥満や喫煙と同じくらい、いやひょっとするとそれ以上に死亡リスクが高いらしい。ガーン
やばいな、、。

入手困難のえごま油

  • 2015.03.23 Monday
  • 09:58
JUGEMテーマ:日記・一般
 昨年からオリーブオイルに代わり、サラダ用として使っているえごま油。味が好きというよりは健康面を考えてのことだ。
おかげで中性脂肪が驚くほど減った。これからも続けて購入しようと思っていた。
 ところが、今年1月になるとこれまで購入していた3業者のうちの1つが在庫切れに。そしてここに来て3つとも在庫切れか、発送まで1ヶ月待ちという状態だ。
 どうやらテレビで紹介された影響らしい。テレビによって私自身も情報を得ることができてうれしいのだが、品切れになるのは困る。
 仕方ないので質の良いオリーブオイルでしのぐしかなさそうである。

渡る世間は毒ばかり

  • 2014.11.02 Sunday
  • 16:09
JUGEMテーマ:日記・一般
 体にいいえごま油を購入したのを機に、私たちの周りの食材の危険度をチェックするようになりました。
するとどうでしょう。体によくないものばかりではないですか。
 世界一の長寿国日本ですから、健康的な食事をとっているようですが、他の先進国に比べて体のよくない食材に対する規制が甘いようです。一事が万事ではありませんが、これでは食材以外でも薬などもどうも怪しい気がしてきました。
 結局健康体を作るのは食事と運動でしょうから、このまま食事に気をつけていきたいと考えています。但し、あまり神経質にならないようにしながら。

喫煙に対する意識

  • 2013.12.06 Friday
  • 14:35
JUGEMテーマ:日記・一般
 世界的に公共の場やレストランなどでの禁煙は常識になりつつある。
 ところが、下で書いたラーメン店もそうだったが、わが地元ではまだ料理店での全面禁煙が徹底されていない。喫煙OKの料理店がまだけっこう存在するのである。
 これはタバコの煙が大嫌いな私にとっては非常に困った問題である。特に飲み会などが多い年末年始に料理店内のタバコの煙で体調を崩すことが多い。実際先週から数回続いた飲み会でのタバコの煙のせいで、今咳が止まらない状態である。
親しい人なら店内禁煙を頼めるが、そうでない人だとなかなかいいづらい。ましてアカの他人だと無理だ。
 禁煙にしたら商売に影響するという理由で店側は全面禁煙に簡単にはしないだろう。となると喫煙者に、タバコの煙がいかに他人の迷惑となるか意識を高めてもらいたいのだが、それも実際は無理だろう。結局私のような非喫煙者が喫煙OKの店に行かないようにすることが一番手っ取り早く、確実な方法となる。
あ〜、 ここ一ヶ月、余計なことに神経を配らなければならない。

世界エイズデー

  • 2013.12.01 Sunday
  • 11:13
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 今日は世界エイズデーです。
日本ではHIV感染者とエイズ患者の数は9年連続して1000人を超えているとの報告がされていますが、特に最近は40代以上のエイズ患者が増加傾向にあります。 
 HIVは今では早期発見すれば決して「不治の病」ではありませんので、40代以上の中高年の皆さん、自分のためにはもちろん、他人に感染させないためにも今すぐに保健所にいって検査しましょう。無料で匿名で受けられます。そして今では検査後数時間で結果が出るところも多いはずです。
 こう言う私もNY時代から今まで何度か検査しています。(すべて陰性でした)
HIVはゲイや麻薬使用者特有の病気ではありません。誰でも感染する可能性があるのです。実際、最近は夫婦間や恋人などのパートナー間でも感染が非常に増えているので、自分には関係ないと決して思わないでください。自分のパートナーがかつて性交渉した相手のことやその相手の相手のことまではまず把握できません。もう一度いっておきます。禁欲しない限り誰でも可能性がありますので、保健所や医療機関で検査しましょう!

 

10時就寝

  • 2013.07.16 Tuesday
  • 16:49
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  前回書いたように、最近になり就寝を早くするようにしました。
基本10時ですが、仕事があるときは11時にしました。しばらくこれで様子をみていくつもりです。

初めての花粉症

  • 2013.03.10 Sunday
  • 15:42
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 生まれて初めて花粉症の症状が出てしまいました。
アレルギーは前からあったのでしょうが、これまで症状として出たことはありませんでした。
 それほどひどくはありませんが、鼻水が出ます。今までわかりませんでしたは、花粉症の人の気持ちがわかるようになりました、、。

p.s. 花粉症と言ってしまいましたが、ひょっとしたらただの風邪かもしれないという疑いが出てきました。目のかゆみがないのと昨日まで喉が痛かったからです。風邪もいやですが花粉症はもっといやなので、そうでないことを望んでいます。

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